ГлавнаяЙога (оздоровительные занятия)Йога для подростков (12–15 лет)

Йога для подростков (12–15 лет)

В этом году детский центр «Здравствуй, солнышко!» расширяет свои программы работы с подростками.

Первое направление. Йога как философия здорового тела, чистой души и крепкого духа нужна в любом возрасте. Подростки же в ней просто очень нуждаются, потому что они переживают непростой период жизни:

• Гормональные перестройки в связи с превращением в юношей и девушек.

• Школьные нагрузки по приготовлению уроков очень мешают отдыхать телу подростка.

 

• Психологические нагрузки как в школе, так и в семье, так и в среде сверстников – возрастают, а сил на «переваривание эмоций» больше не становится, отсюда хочется бунтовать, всё бросить и сбежать – это ещё «мягкая» реакция…

• Движущей силой развития в это время становится не познание, как у младших школьников, а стремление к свободе, независимости и общению на равных. Это всё можно и нужно предоставить подростку в обязательном порядке, но – грамотно, и защищая от возможных искушений и бед. Йога – это один из путей познания законов мира, и умение вписаться в него, стать этому миру нужным и ценным компонентом. Каждый занимающийся йогой – лечит весь свой род на 7 поколений вперёд и назад, разве это не ценно?

• Занятия физическими практиками для мальчиков и девочек в этом возрасте должны быть разделены, и у нас в центре с мальчиками работает опытный инструктор-мужчина, занятия с девочками ведутся теми, кто давно занимается женской йогой. Это – огромный плюс к обретению здоровья!

Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают.

В подростковом возрасте йога поможет преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. Занятия будут способствовать развитию спокойствия и концентрации, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и одновременно повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни. Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают.

Второе направление - призвано удовлетворить потребность в свободе и в общении на равных, но – обязательно нужно при этом знать законы свободы и общения, ведь они существуют. Для изучения этих законов будет работать 2 клубных занятия:

Первое занятие - Астрология для подростков в группе «Планетарий».

Второе занятие – это психологические тренинги в группе «Мой выбор».

 

Ждём вас каждый Вторник и Четверг с 17.00 до 18.15.

2010-2017 © Детский центр здоровья и развития «Здравствуй, Солнышко!»